Ve třetím čtvrtletí roku jsem naběhal 1022 km, což činí týdenní průměr asi 78.6 km. Za měsíc červenec to bylo letos rekordních 362 km. V prvním týdnu jsem naběhl v šesti trénincích 89 km, ve druhém v pěti trénincích 85 km, ve třetím rovněž 5 tréninků a 75 km a ve čtvrtém 5 tréninků a 65 km, přičemž sobotu 28.6. jsem strávil na cestě do Chorvatska a nedělní běh už byl v Potočnici. I přes velká vedra se mi v červenci podařilo absolvovat 4 intervalové tréninky (IT) na rozvoj síly (např. 4 × 2400 m, 3 × 3200 m, 2 × 4800 m v tempu pod 4´10´´/km) a 3 tréninky na speciální tempo. V těchto jsem se snažil o tempo 4´15´´/km na trase dlouhé přes 11 km, ale většinou z toho bylo 4´20´´ až 4´35´´/km. Každý týden jsem si rovněž vyběhl na kopec Krkavec. Oba prázdninové měsíce jsem směřoval své úsilí k Barokomaratonu, který se konal 1.9.2018.

Ve 31. týdnu červenec vystřídal srpen a já jsem pořád na ostrově Pag v šesti trénincích naběhal 70 km, v ranním horku někdy mezi 6 a 8 hodinou ranní a na lačno. Po návratu domů jsem v prvním srpnovém týdnu dal 7 tréninků a 101 km, včetně IT 3 × 3200 m, tréninku tempa i výběhu na Krkavec. Ve druhém týdnu to bylo pouze 5 tréninků a 78 km. Skladba byla stejná, pouze tempový běh jsem prodloužil na 16 km a dosáhl tempa 4´26´´/km. Třetí srpnový týden moje příprava vrcholila a já jsem v šesti trénincích naběhal 78 km. Tempový běh jsem běžel ve čtvrtek, 8 dní před Barokem a dal jsem 14 km v tempu 4´20´´/km po rovině a asfaltu. V posledním týdnu prázdnin jsem si dal 4 tréninky od pondělí do čtvrtka v součtu asi 40 km a srpnová bilance byla 343 km. V sobotu1. 9. jsem už běžel Barokomaraton.

Celá příprava na Barokomaraton trvala asi 10 týdnů a vůbec nebyla špatná. Naběhaných kilometrů mohlo být určitě víc a taky tam chyběly běhy delší než 24 km, hodně jsem toho ale naběhal v terénu a v kopcích. Myslím, že i tréninky na rozvoj síly běhané po rovině a asfaltu mají pro horský maraton význam. Přesto Barokomaraton nedopadl úplně podle mých představ, ale důvodem bude spíš přepálený začátek a možná i ty 2 – 3 kila navíc.

Září bylo výjimečné v tom, že jsem měl v plánu běžet 3 závody. V týdnu po Barokomaratonu jsem v pomalých šesti trénincích naběhal 76 km. Nohy sice ještě bolely, ale další týden jsem dal IT trénink 5 × 1000 m v časech od 3´58´´/km do 3´49´´/km. V sobotu se běžel charitativní běh pro Exodus na kopcovité trati, kde jsem do toho dal víc, než jsem si plánoval. Povedlo se mi však celkově 3. místo a těch 9 km jsem zaběhl za 37:11. V neděli po závodě jsem se snažil vyklusat po rovině, ale nakonec jsem téměř 20 km běžel v docela slušném tempu. Nohy se rozbolely ještě víc, a tak jsem další týden zvolnil a v pěti trénincích dal 66 km. Poslední zářiový týden, a to i se Škoda Fit půlmaratonem, který se běžel 30.9.2018, jsem zaběhl 79 km a celkem v září to bylo 318 km.

Takto závodně nabitý měsíc mi moc nesvědčí, tělo staršího běžce přece jen potřebuje delší dobu na regeneraci a můj čas 1:29:00 na Škoda fit půlmaratonu je toho důkazem. Paradoxně na dalším závodě (Forestova šestka – 6 km), který jsem běžel za další 2 týdny, jsem na tom už byl mnohem líp. Ale to už bude patřit do zápisu z posledního letošního kvartálu.