Za rok 2025 jsem naběhal 3550 km, což je přesně o 1000 km méně než vloni. Pro srovnání rok 2024 – 4550 km, 2023 – 2636 km, rok 2022 – 5030 km, rok 2021 – 1747 km. Stalo se takovým zvykem střídat dobrý rok s rokem horším, takže letos doufám v ten lepší. První 3 měsíce roku jsem
Trénink se začátkem roku rozbíhal pomalu o čemž svědčí lednový objem 304 km. První týden, včetně prosincových dnů, to bylo jen 66 km. Druhý týden už 7 běhů v 6 dnech o délkách kolem 12 km, plus sobotních 16 km a nedělní běh do práce – 84 km. Pak jsem se rozhodl, že zkusím tréninky VO2max.
Po Spartahlonu na konci září jsem měl naběháno 3734 km, a bylo načase zařadit odpočinek. V říjnu jsem naběhal 191 km, v listopadu 221 km a v prosinci 404 km. Celkově to za rok 2024 bylo 4550 km, což není moje maximum, ale ani to není málo. Pro srovnání rok 2023 – 2636 km, rok 2022 – 5030
A je to tady! Ve čtvrtek letím, v sobotu běžím a ve středu letím zpět. Můj Řecký týden, jak z letáku Lidl, brzy začne. S tréninkem jsem spokojený a věřím si! K poslednímu srpnovému týdnu se 140 naběhanými kilometry jsem přidal první zářiový, s rekordními 150 km, navíc v pěkném vedru. Sobotní třicítku jsem odpoledne, po krátké výpomoci na
Je září a je téměř dokonáno. Do svátku patrona České země, 28. září, kdy bude start Spartathlonu, už moc času nezbývá. Srpen se docela povedl, i když byly dny, kdy něco bolelo víc než obvykle a já se bál, aby zdraví ještě vydrželo. Ale byly i dny, kdy jsem cítil, že lepší to už zřejmě
Pochyby, jestli trénuji dobře a narůstající respekt i strach ze závodu, to jsou nejčastěji se vracející myšlenky a pocity v průběhu července. I když vše běží, jak má, nebo spíš jak si myslím, že by mělo jít, a nevynechal jsem dosud ani jeden trénink. První týden v červenci ještě trávím v Krkonoších a až do pátku běhám
Jestliže cesta je cíl, tak by možná bylo dobré tu moji cestu na Spartathlon popsat. Určitě nebude lehká ani dokonalá, možná bude plná škobrtnutí a smutků, ale taky radosti, naděje a těšení se. A hlavně to bude moje vlastní cesta. Pro začátek jsem si vymyslel tyto milníky: Jsem na začátku června, čeká mě necelých 120
Toto období roku mělo dva vrcholy v podobě závodů – jedním bylo MČR na 100 km v Plzni 23.03.2024 a připravoval jsem na něj s trenérem. Dalším byl závod Euchidios Hyperathlos na 215 km v Řecku 17.05.2024 a trénink jsem si už řídil sám. Myslím, že něčí trénink může inspirovat, ale nedá se opsat, proto zde odhalím i medicínu,
V dnešním světě s přebytkem informací o všem možném je otázka tréninku pod dohledem placeného odborníka zvaného trenér, stále předmětem diskusí mezi běžci. Jsem přesvědčen, že pokud jde o pravidelné běhání sloužící ke zlepšení kondice, tak žádného trenéra není třeba. Pokud jde o cílené zlepšování, či o přípravu na závod (ať je třeba úplně první) stojí využití
V letošním roce jsem naběhal slabých 2636 km a proti loňským rekordním 5030 km je to značný nepoměr. Předloni to ovšem bylo pouze 1747 km, takže příští rok by to mohlo být opět někde nahoře. Tréninky si zde zapisuji čtvrtletně, letos jsem to však zanedbal, (možná nebylo o čem psát), a tak se to celé musí