Rok 2020 byl pro mě na závody chudý, ale tréninkově velmi dobrý. Naběhal jsem dosud rekordních 4240 km (vloni 4022 km, předloni 3700 km a předtím 4138 km). Nejlíp jsem na tom byl v prvním čtvrtletí – 1361 km, druhé poznamenal lockdown – 965 km, pak se opět dařilo 1234 km a nakonec přišlo zranění hamstringů
O tréninku v tomto období mohu výjimečně říct, že byl velmi povedený. Objemy v každém měsíci začínaly číslicí 4, konkrétně – červenec 430 km, srpen 404 km, září 400 km. Navíc těmto objemům nechyběl intervalový trénink, tempový trénink ani dlouhé běhy, samozřejmě přizpůsobené mé věkové kategorii.
Druhé čtvrtletí letošního roku bylo pro mě z hlediska tréninku daleko horší. Celou bídu nejlépe ukáží čísla: zatímco leden – 477 km, únor – 473 km a březen – 411 km dá dohromady 1361 km, tak duben – 324 km, květen 313 km a červen – 328 km je jenom 965 km! Co je za tím?
Trénink v prvním čtvrtletí tohoto roku byl pro mě i díky dlouhodobě pěknému počasí objemově rekordní. V lednu jsem naběhal 477 km, v únoru 473 km a v součtu jsem se dostal na číslo 950 km, které se mi obvykle povede naběhat za celé čtvrtletí. V březnu jsem přidal dalších 411 km a dostal se na 1361 km. Důvodem takovéhoto
Co se týče čísel, lze rok 2019 popsat takto: první čtvrtletí to bylo 919 km, druhé 988 km, třetí 1040 km a čtvrté 1075 km. Přesný součet nepřesných čísel říká, že jsem za rok 2019 naběhal 4022 km (vloni 3700 km, předloni 4138 km a předtím 3900 km). Závodil jsem 8 krát, z toho 6 krát
Trénink ve třetím čtvrtletí byl o trochu lepší než v tom prvním a druhém. Naběhal jsem 1040 km (předtím 919 a 988 km). V červenci jsem i kvůli dovolené naběhal průměrných 330 km, v srpnu to bylo pěkných 379 km a horský maraton v Jeseníkách a v září 332 km a další horský maraton v nedalekém Slovinsku.
Trénink ve druhém čtvrtletí byl o něco lepší, než v tom prvním. Naběhal jsem 988 km (předtím 919 km) a zkusil zařadit nové kousky. V dubnu jsem naběhal 278 km a dal jeden závod v půlmaratonu, v květnu to bylo 325 km a horský maraton a v červnu to bylo 385 km.
V první čtvrtině roku jsem naběhal 919 km, což je o 70 km více než vloni, ale zase o 230 km méně než předloni. V lednu jsem odběhal 27 tréninků všechny v mírném tempu a celkem to bylo 374 km. První týden měl pouze 6 dní a já jsem naběhal 69 km v 5-ti trénincích. Pak to bylo každý
V prvním čtvrtletí roku 2018 jsem naběhal 850 km, ve druhém 975 km, ve třetím 1022 km a ve čtvrtém 854 km, což je celkem 3701 km (vloni 4138 km a předloni 3900 km). Závodil jsem 10 krát a odběhal 273 závodních kilometrů. Týdenní průměr 71 km není nic moc. Tomu odpovídají i letošní horší časy
Ve třetím čtvrtletí roku jsem naběhal 1022 km, což činí týdenní průměr asi 78.6 km. Za měsíc červenec to bylo letos rekordních 362 km. V prvním týdnu jsem naběhl v šesti trénincích 89 km, ve druhém v pěti trénincích 85 km, ve třetím rovněž 5 tréninků a 75 km a ve čtvrtém 5 tréninků a 65 km, přičemž